От понимания сути формы и того, что в ней должно происходить, зависит темп нашего развития как практика. Почему одни за год развиваются от новичка до продвинутого практика, а другие топчутся несколько лет на месте? Дело в понимании принципов, а их не так уж много. И они одни и те же как для простых, так и для сложных асан. Если вы владеете принципами, вы очень быстро улавливаете суть движения и формы – понимаете, что делать, куда двигаться, над чем работать.

Кроме того, правильная отстройка фигур, корректный вход и выход – это техника безопасности. И если, принебрегая ей в силу молодости и хорошего здоровья, негативный эффект можно сразу и не заметить (но лишь по той причине, что проявится он годы спустя), то для тех, кто работает над собой, например, в терапевтическом направлении и уже имеет нарушения, отсутствие техники безопасности может свести на нет все позитивные изменения сразу.

Асана и ее геометрия – это еще и способ воздействия на мозг. Существуют определенные нюансы и ключи в отстройке асан, которые, собственно, и превращают физкультурные упражнения в йогические формы. И по тому, как человек выполняет асаны, можно много узнать о том, как работает его голова и сознание, какие проблемы имеются в теле, какие сложности ждут на пути работы с вниманием и восприятием. Такое понимание необходимо в первую очередь тем, что хочет лучше чувствовать свое тело, понять причины нарушений в нем и принципы связи «мозг-тело».